泡沫軸

筋膜松解工具的類型及優(yōu)缺點

筋膜松解工具的類型及優(yōu)缺點

在運動康復和糾正性訓練領域，筋膜松解技術在很大程度上都可以理解為有目的的肌肉松解或肌肉按摩。筋膜松解是運動康復的第一步，通常在拉伸、局部肌肉強化以及整合訓練之前實施。筋膜松解的基本功能在于解除筋膜和肌肉中的結節(jié)、粘連和痙攣，消除肌肉過度活躍...