有關(guān)于惡霸犬，你知道多少呢？養(yǎng)惡霸犬的人，其實(shí)也不多。為什么？只因看了它的長(zhǎng)相過(guò)后，很多網(wǎng)友都表示：看看就好了，實(shí)在是不敢養(yǎng)！以下，就讓大家看一下惡霸犬吧！渾身肌肉發(fā)達(dá)的惡霸犬，更像是狗界的猛男，強(qiáng)悍的氣勢(shì)讓人害怕。但其實(shí)呢，惡霸犬也沒(méi)有你...
雖然我在持續(xù)閱讀非常多的熟食相關(guān)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，但是不會(huì)不加思考的復(fù)制粘貼，那樣做，我自己沒(méi)有提升，對(duì)于讀者朋友們也沒(méi)有很大的幫助。在引用每一段內(nèi)容之前，我一定要再三思考，這一段和我的讀者們有什么直接的關(guān)系？能不能真正的幫助到你？如果能，那就發(fā)...
很多人通過(guò)跑步來(lái)增強(qiáng)耐力以及減少身體脂肪，但這種運(yùn)動(dòng)能鍛煉肌肉嗎？當(dāng)談及增肌訓(xùn)練這一話(huà)題時(shí)，人們通常認(rèn)為是在健身房舉重或用阻力帶進(jìn)行力量訓(xùn)練，那么，跑步是否也可以成為一種增肌方式呢？根據(jù)美國(guó)體育與健身行業(yè)協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，超過(guò)5000萬(wàn)的美國(guó)...
大家好，我是悠米愛(ài)健身。昨天去健身房，看到一位新人，他的身材非常瘦弱，目測(cè)體重還不足60公斤。臥推只能做25公斤，結(jié)束之后便開(kāi)始做繩索飛鳥(niǎo)、啞鈴飛鳥(niǎo)、固定器械飛鳥(niǎo)。還有很多瘦人與他一樣，要么去健身房做各種孤立動(dòng)作，要么瘋狂練手臂，結(jié)果半年之...
摸魚(yú)時(shí)長(zhǎng)：10分鐘摸魚(yú)姿勢(shì)：站立消耗熱量：衛(wèi)龍魔芋爽*1.5看！張?zhí)鞇?ài)的「腳踩史萊姆」孫儷的「一個(gè)大馬步橫跨」王心凌的「二肢跪地一字馬」:有啥共性？不賣(mài)關(guān)子，共性就是——「平衡訓(xùn)練」女明星都在用的減肥小技巧，不僅改善體態(tài)，還能加...
哈嘍，最近規(guī)律運(yùn)動(dòng)+合理飲食，每周運(yùn)動(dòng)5天，每次60分鐘。有時(shí)晚上再來(lái)一波，劉根宏帶操50分鐘有氧練習(xí)。本想著體重會(huì)因強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)量，減少一兩斤吧，可是每次上稱(chēng)后，發(fā)現(xiàn)重量沒(méi)減反增，浮1-2斤。這要是股票，我自然高興的樂(lè)呵呵?？蛇@是體重。每...