你有沒有聽過這么一個(gè)冷笑話？
“氧氣是一種毒，呼吸過它的人都死掉了?！?/p>
這句話聽起來是扯淡的，小學(xué)課本上告訴我們，所有活著的動(dòng)物都需要空氣（氧氣），氧氣是人類生存所必須的物質(zhì)，那么氧氣怎么會(huì)有毒呢？
事實(shí)上，這樣的說法還真有一定的根據(jù)，就目前科學(xué)所研究，氧化確實(shí)會(huì)加速機(jī)體的衰老和死亡。
你有沒有注意到，咬了一口的蘋果，如果不馬上吃完，與空氣接觸的缺口處很快會(huì)變成褐色，營養(yǎng)成分會(huì)大大降低；一塊鐵放在潮濕的空氣里，很快就會(huì)變得銹蝕；那么，與空氣無時(shí)無刻都在接觸的人呢？
生命在前進(jìn)的同時(shí)，它就是在走向死亡?！欢魈厮?/p>
人，正是在逐漸氧化中老去的。
首先，我要向大家說明一個(gè)基本概念，那就是地球生命的起源和氧氣沒有關(guān)系。生命起源于至少35億年之前。我們發(fā)現(xiàn)的最古老的生物化石是來自澳大利亞西部，距今約35億年前的巖石，這些化石類似于現(xiàn)在的藍(lán)藻，是一些原始的生命。而氧氣是大約十億年后，由藍(lán)藻產(chǎn)生的。
學(xué)會(huì)了利用光能并使用無機(jī)分子二氧化碳的藍(lán)藻，在歷史上迅速成為優(yōu)勢細(xì)菌，它們大量繁盛，并向海洋和大氣中“不負(fù)責(zé)任”的釋放其副產(chǎn)品氧氣，這種化學(xué)性質(zhì)極為活潑的毒氣進(jìn)入生物體后能催生自由基，進(jìn)而引起一連串的化學(xué)變性，嚴(yán)重危害正常生理活動(dòng)，于是干脆利落地殺死了當(dāng)時(shí)至少99%的物種，導(dǎo)致一場生物大滅絕，這就是著名的史前大氣氧化事件。
幸存下來的生物，為了活下去，只能躲進(jìn)氧氣稀缺的犄角旮旯，成為厭氧菌之類的存在?；蛘弑黄冗M(jìn)化出抗氧化技能，比方說加速身體修復(fù)，產(chǎn)生抗氧化劑等等，這就需要增加基因和身體組織，大大提升了消耗。為了獲得更多的資源，于是捕食行為也升級了，各種感官大腦什么的也都提上了進(jìn)化日程。
因?yàn)檠鯕猓?span id="ucikm4u" class="candidate-entity-word" data-gid="14964359" qid="6595506245434610952" mention-index="0">史前生物結(jié)束了小國寡民相安無事的狀態(tài)，開始相互廝殺弱肉強(qiáng)食。氧氣對體內(nèi)有機(jī)物的氧化分解過程會(huì)產(chǎn)生大量能量，原本的中毒反應(yīng)變成了能量來源，在進(jìn)化道路上一騎絕塵的同時(shí)，新陳代謝也越來越快。
現(xiàn)代人類就是這類毒抗特別高的生物的后裔，很大程度上適應(yīng)了氧氣，以氧氣為能源。因?yàn)榇竽X這個(gè)高能耗器官的過度進(jìn)化，甚至對毒氣產(chǎn)生了重度依賴，一缺氧就昏迷。人體的免疫細(xì)胞還根據(jù)“以毒攻毒”的樸素思想進(jìn)化出了利用氧氣產(chǎn)生的自由基消滅病原體的功能。
但是，氧氣進(jìn)入人體后引發(fā)的自由基連鎖反應(yīng)依然在瘋狂破壞我們的身體。我們以加速新陳代謝（細(xì)胞分裂更新）的方式來修復(fù)身體，但是細(xì)胞的分裂次數(shù)是有上限的，分裂的次數(shù)越多人體就越發(fā)衰老，直至，死亡。
可以說 ，氧氣確實(shí)是一種毒氣，具有強(qiáng)烈的生物毒性，就像火一樣對人類有著巨大的危害。
就像馴服火一樣，人類同樣馴服了氧氣，讓它成為我們能量的來源，讓我們維持大腦和身體的能量供給。代價(jià)，就是加速衰老。
因此，對抗衰老，其實(shí)就是對抗氧化。
有一個(gè)有力的證據(jù)，就是烏龜，烏龜?shù)暮粑l率很慢，壽命也很長。古代很早就發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，道家葛洪所著的《抱樸子》里寫道：仙經(jīng)象龜之息，豈不有以乎? 意思是呼吸調(diào)息如龜,不飲不食而能長生。傳說彭祖自創(chuàng)了龜息功，活了880歲。
長生的秘訣，可能就隱藏在我們的呼吸之中。
我們都知道，在人體機(jī)能正常的情況下,往往身體健康的人脈搏跳動(dòng)頻率會(huì)比一般人要低，或者應(yīng)該反過來說，呼吸頻率慢的人身體往往更健康。
網(wǎng)上有很多入定、冥想的課程，瑜伽課里也有很多調(diào)節(jié)呼吸的內(nèi)容，有機(jī)會(huì)的話再給大家分享。希望大家都能夠健康、長壽。
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