二十四節(jié)氣的谷雨也已經(jīng)過(guò)去，北京的天氣卻依然忽冷忽熱地變換著，“短袖與棉服齊飛”的現(xiàn)象在北京的街頭更是常見(jiàn)。一時(shí)間，外出給寶寶穿衣也成了寶媽們的頭等大事。
家中老人常說(shuō)：春捂秋凍，春天有必要捂著點(diǎn)兒。俗話的春捂，其實(shí)是指初春氣溫剛回暖時(shí)，由于早晚溫差過(guò)大，所以并不建議過(guò)早脫掉棉衣，而要講究加衣脫衣循序漸進(jìn)。所以，春捂≠亂捂，“捂”錯(cuò)方向，寶寶反而更易生病，以下這些方式并不可取。
1、盲目追求“捂”字
洛媽想說(shuō)，氣溫明顯偏高的時(shí)候，可別讓寶寶再棉衣傍身了。因?yàn)樾殞氉陨淼臏囟日{(diào)節(jié)能力還未發(fā)育完善，新陳代謝又快，盲目將“春捂”進(jìn)行到底，可會(huì)讓寶寶悶壞。
2、出汗還“捂”著
寶寶如果出汗，不及時(shí)給寶寶脫衣散熱，很容易造成寶寶脫水、全身乏力、發(fā)熱，或捂出濕疹。
3、手腳冰涼就加衣服
還有些寶媽可能摸著寶寶的手腳涼涼的，就覺(jué)得寶寶冷了。但其實(shí)，由于寶寶的心臟比較小，心臟泵出來(lái)的血液到達(dá)四肢末端都會(huì)比較少，所以正常情況下，寶寶的手腳都會(huì)偏涼，所以，不要摸著寶寶手腳涼就給寶寶加衣。
那么，究竟如何判斷寶寶的溫度，正確感知寶寶冷暖，適當(dāng)給寶寶增加或減少衣物呢？
判斷寶寶的溫度
摸頸背部：要稍微溫?zé)嵋恍?，但不出汗、干燥，溫度剛剛好~
摸鎖骨：孩子鎖骨要是溫?zé)岬?，說(shuō)明衣服穿得剛剛好。
摸手腳：手腳偏涼一點(diǎn)點(diǎn)是正常的，要結(jié)合前面兩個(gè)部位。
注意，觸摸寶寶身體，感知體溫時(shí)，寶媽們要用溫暖干燥的手掌去摸寶寶的身體部位喲。
前面，我們說(shuō)了盲目春捂不可取，那么究竟該怎么把握時(shí)機(jī)，給孩子增減衣物呢？記住幾個(gè)數(shù)字，教你輕松把握穿衣時(shí)機(jī)。
氣溫：15℃
15℃是“捂”的臨界值，高于這個(gè)溫度可以適當(dāng)減少衣服，低于這個(gè)溫度，及時(shí)給寶寶添衣。
溫差：晝夜溫差＞8℃
如果一天之中雖然氣溫峰值很高，但晝夜溫差＞8℃，仍然建議給寶寶多穿一些。
時(shí)機(jī)：冷空氣到來(lái)前24~48小時(shí)
如果天氣預(yù)報(bào)告知你未來(lái)會(huì)有大降溫，建議提前給寶寶在穿衣上進(jìn)行一些過(guò)渡，防止突然給寶寶加厚衣服造成不適。更重要的是，感冒、消化不良等問(wèn)題往往是在冷空氣到來(lái)前捷足先登的喲。
當(dāng)然，捂對(duì)時(shí)機(jī)重要，但捂對(duì)地方也重要。堅(jiān)持“三暖二涼”，才能更科學(xué)地把握“捂”字。
三暖：后背暖、肚子暖、腳丫暖
背部保持適度溫暖有利于寶寶體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，減少寶寶生病的可能。腹部著涼很容易引起寶寶腸胃不適，進(jìn)而影響到寶寶的食欲和消化，甚至引發(fā)腹瀉。俗話說(shuō)“涼從腳上起”，寶寶的腳丫是對(duì)外界溫度感知最敏感的部分，腳丫暖和了，身體也自然可以暖和。
二涼：頭部涼、胸部涼
孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散出的，如果頭部捂得過(guò)熱，寶寶容易頭暈頭昏、煩躁不安。外出時(shí)，寶媽們可以根據(jù)天氣情況給寶寶佩戴帽子。
寶寶胸前如果穿著過(guò)于厚重，容易給寶寶胸部造成擠壓，引發(fā)寶寶呼吸不暢，導(dǎo)致寶寶因心煩內(nèi)熱而哭鬧。
說(shuō)了這么多，你是不是還很迷茫如何給寶寶穿衣呢，別急，洛媽教你幾招穿衣法則，讓你輕松搞定小寶寶外出穿搭難題。
洋蔥穿衣法
洋蔥穿衣法，即像洋蔥一樣一層一層穿搭，這樣方便寶寶根據(jù)溫度變化隨時(shí)穿脫。而衣服和衣服之間也會(huì)形成隔絕冷空氣層，起到保暖作用。
算數(shù)法則
嬰幼兒最舒適的外在溫度是26℃，所以我們只需把握好“氣溫+衣服增加的溫度=26℃”的法則即可。每件衣服可增加的大概的溫度，參考下表即可喲。
1° | 薄棉毛衫 | 2° | 厚棉毛衫 |
3° | 抓絨毛衣 | 4° | 厚羊毛衫 |
6° | 微厚彈力棉衣/薄款羽絨服 | 8° | 較厚羽絨服 |
“一件衣服”原則
寶媽們也可以記住一個(gè)簡(jiǎn)單原則，即同等溫度條件下，新生兒及1歲以內(nèi)孩子比成人多穿一件衣服。1歲~3歲的孩子，和爸爸穿得一樣多。3歲以上：寶寶不覺(jué)得冷就不用穿很多啦，他們已經(jīng)能夠自己判斷冷暖了。
現(xiàn)在，你學(xué)會(huì)怎么給孩子穿衣了嗎？當(dāng)然想要讓寶寶健康成長(zhǎng)，除了要在穿衣上多加注意，寶媽們也別忘了關(guān)注孩子的飲食均衡、讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高孩子免疫力喲！
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