1.立flag：發(fā)現(xiàn)只有在目標(biāo)的指引下，自己才能更堅(jiān)定地學(xué)習(xí)，否則很容易間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。特別是疫情下，這種狀態(tài)更明顯，覺得努力的意義在哪里了，考證是為什么什么，堅(jiān)守的意義一再被現(xiàn)實(shí)沖擊，于是，狀態(tài)變得懶散了。還是要設(shè)定跳一跳就能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，劃分到每一天的計(jì)劃，如每天看40頁書。
2.堅(jiān)持：定完目標(biāo)，堅(jiān)持幾天容易，長久地堅(jiān)持很難。很容易被小事情打亂了計(jì)劃，今天有活動，明天身體不舒服，都會讓自己放棄，而放棄一次，就會持續(xù)的習(xí)得性無助的放棄。
3.不受身邊人的影響：有個(gè)豬隊(duì)友太受影響了，你剛拿起書，她喊你玩游戲，不想影響情誼，于是陪著玩，就完全打亂了自己的計(jì)劃。必須得耐得住寂寞，再找個(gè)有共同目標(biāo)的人一起學(xué)習(xí)才是最上上策。
4.自驅(qū)力：有自我驅(qū)動的能力，才能有更長久的堅(jiān)持。
5.心流flow：當(dāng)學(xué)習(xí)讓自己覺得快樂的時(shí)候，就特別容易能堅(jiān)持了。有次女兒問我：媽，你每天看書覺得痛苦嗎，我說，不，會讓我快樂。她說那我給你雙倍的快樂，多看40頁吧。哈哈
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